Miesmuschel Blau- od. Pfahlmuschel (essbare Meerestiere) 100g hat 55 kcal (230 Joule)
und einen Fettgehalt von 2,6 g.

Diese Nahrung gehört in den täglichen Speiseplan und kann
auch in grösseren Portionen verzehrt werden.

Milchprodukte sollte man jeden Tag zu sich nehmen.