Quarkauflauf mit Äpfeln (Fertiggericht) 100g hat 180 kcal (754 Joule)
und einen Fettanteil von 6,2 g.

Wenn Du nicht zunehmen möchtest, solltest Du dieses
Lebensmittel nur ab und zu essen.

Noch ein Abnehmtipp: Nutze die Möglichkeit zur Bewegung. Nimm lieber
Mal die Treppe als mit dem Aufzug zu fahren.