Abnehmen im Schlaf

Zur Wirksamkeit von den Schlafgewohnheiten auf das Abnehmen kann ich hier keinen wirklich sinnvollen Beitrag leisten, zumal mir der Hersteller Aminoret kein Begriff ist. Basierend auf meinen eigenen Erfahrungne kann ich lediglich sagen, dass bei mir sämtliche Diäten an dem altbekannten JoJo-Effekt gescheitert sind. Einen wirklichen Erfolg ohne Rückfalle konnte ich nur mit einer langfristigen Ernährungsumstellung in Kombination mit mehr Sport erreichen. Die Initialzündung wurde während eines Kochkurses gelegt, den ich zusammen mit einer guten Freundin [Link nur für Mitglieder sichtbar] habe. Da ist mir erst einmal aufgefallen, dass ich mich nicht ausgewogen genug und zu kalorienreich ernährt habe und dass eine Umstellung auf kaliorienärmere Kost trotzdem kein Verzicht bedeuten muss.